身体機能の再獲得と再教育

　分かりやすく言えば

私たちが小さな頃にやれていた事で今できなくなっている事

それをもう一度出来るようにして

自分の身体を思い通りに使っていこうという事です

例えば

昔はよくあったけど今は見なくなった和式トイレ

今は洋式が主流で足腰の悪い人や高齢者の方には優しい仕様になっていますよね

でもその反面

しっかりしゃがまなくても良くなったので

股関節を曲げたり伸ばしたりする日常の動作が減った

　　　　↓

股関節を動かす機会が減る事で硬くなる・弱る

腰痛が出たり、腰が丸くなる、転倒などの怪我のリスクが増える

などが考えられますね

今はまだ若いからいいなんて考えてるあなた

これからもっと技術革新が進み便利になればなるほど

若い世代からの運動の機会が減りますからね

意識的に運動や日常生活を見直す人と怠ける人の格差が

これからどんどん広がっていきますよ

これは脅しじゃなく事実ですし、自分で考えてもわかる事ですよね

なので、せめて毎日５分だけでも自分の身体を見つめ

身体の声を聞いてください

もう自分の身体は自分で守る時代が来ていますよ

写真は身体機能を再教育するためのトレーニングの一部です

これからどんどんご紹介していきたいと思います