現在の格闘技ブームを牽引する男

武尊選手がトータルワークアウトにてトレーニングを始められてました！

懐かしい！！

僕が以前働かせて頂いたジムであり、今でも憧れのトレーナーでもあるケビン山崎さん

まだまだ憧れの存在は第一線で活躍されています！

「越えるべきは憧れる存在の背中だぞ！」

と昨日言われた事を思い出します

ちなみに、この写真のトレーニングはバックペダルといって”後ろ向きに走る”トレーニング

ただ後ろ向きに走る事が上手くなる事が目的ではないんです

後ろ向きに走る事でいつもよりも走る事が難しくなりますから、全身の神経伝達が良くなる事でカラダの使い方が上手くなって、結果格闘技におけるパフォーマンスの向上に繋がる！

と、ざっくり言うとこんな感じです

これは武尊選手のようなアスリートの選手が行うトレーニングに見えますが、僕は近所のマダムのクライアントにも行ったりします

理由は

難しい動きや複雑な動きを習得する事で、日常生活の動きが簡単に感じるようになるからです

人は無意識に動きのクセや力みが必ず出てくるので、自分の身体を楽してスムーズに動かせるようになるだけで疲れにくくなったり、肩こり、腰痛などが改善されたりもします

今より身体を楽に動かしたい

疲れにくい身体にしたい

運動を始めたいけどやり方が分からない

という方にはビッグアイランドジムのこうしたトレーニングは最適です

是非ご連絡下さい

ウエイトトレーニング