たんぱく質

トレーナーという職業をしていると筋肉をムキムキにつける仕事だと思われるけどくるお客さんは色んな目的、目標を持っているもちろん体作りの為の筋肉増量引き締めは多いが、ダイエット、慢性的な腰痛肩こりの改善、運動不足解消、マラソン、妊活ホント人の数だけ目的は違うだけど運動の効果は全ての人...