日本唯一のオーガニックパーソナルトレーナーが教える「本当に健康な心身」の作り方

●大島弘也(おおしまひろや)
人間本来の「健康」を作る運動と食事を提案するパーソナルトレーナー
熊本から上京して10年以上ほぼ病気もなく医者にもかからない生活を送っていることに気付き、自分の生活行動を医学や解剖学、心理学などで分析。実体験と確かなエビデンスを掛け合わせながら多くの人に伝えられる再現性の高い独自のメソッドを確立。
添加物や薬などを極力取らず、人間本来の治癒力や免疫力を高めることで自分の行動が変わり、周りまで変えてしまうオーガニックポジティブメソッドを推奨する日本唯一のオーガニックパーソナルト

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7割の人が悩む夏バテ!その理由とは?

暑い夏が続いていますが、夏バテはしていませんか。ほぼ夏バテしてるでしょうね!笑なんと!アンケートサイト『Qzoo』によると国民の7割が夏バテを感じていると。。。無論僕は残りの3割に属しています!この先はこの3割の夏バテしらずの方は無用ですね!そして7割のあなたは必ず読んでください!あなたはこんな経験ありませんか?蒸し暑い外から一気に冷房のガンガン効いたお店の中へ。初めは涼しくて気持ちいいですが、だんだん冷えてきて手足が冷たくなったこと。暑い暑いと言いながらキンキン冷えたビールやジュースをがぶ飲み!1日疲れて帰ってきても湯船につからずシャワーだけで済ます!これに1つでも当てはまるあなたは限りなく夏バテになる可能性が高い人です!気づいた人もいるかと思いますが、これはすべて『体の冷え』からくる体の不調です!逆に言うと体を冷やさず暖めてあげることで大半の方は夏バテを解消することができます!またその他の慢性的な肩こりや腰痛偏頭痛なども改善したりします。そんな事か。と思ってるあなた!『冷えは万病の元』分かっていてもなかなかやらないのが大半です。日ごろから簡単にできる解決方法を次回紹介するので実践してみましょう!!