B.I.G CEO/PERSONAL TRAINER大島弘也

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インディバアクティブとは?

インディバ(INDIBA)とは、電気メスの発明者であるスペインの物理医学博士ホセ・カルベット氏(インディバ社)により開発された、電磁波エネルギーによる「高周波温熱機器」のことです。電磁波エネルギーを利用することで、人体の各組織にジュール熱を発生させます。ジュール熱については後ほど。インディバの特長は、身体の深部の筋肉や組織にまで安全レベルのジュール熱を素早くに発生させることができる点です。どういう事か分かりやすく説明すると他の熱を発生させるマシンよりは早く、しかも安全に身体を温めてくれるので効果も早く表れ持続性があるというコトです!その機能の特徴をかしこまって言うと「容量性電移法・抵抗性電移法」と言って世界の美容・医療分野で広く知られていて高い信頼性があるので多くの人に愛用されていると言われています。また様々な応用・活用が可能な機器でダイエット目的の痩身がエステなどに行かれる方は思い浮かぶと思いますが痩身怪我の治療腰痛や肩こり冷え性改善生理痛薄毛などにも効果的だと言われています!こんな色んな効果があるインディバをやらない理由はないですね!是非今のうちにご体験を!※ジュール熱=ここでのジュール熱とは体内の分子を震わせて起こる摩擦熱のコトです

エリザベス・ラーカム氏のピラティスセッション参加しました

楽しみにしていたエリザベス・ラーカム氏の特別セッションエデュケーションコースは即日満員になり、参加を断念しただけにせめてこのセッションだけはと思いワクワクしながら参加しました1時間という短い時間の中で、様々なエッセンスが組み込まれ動きの根本を学べた気がしました特に始めの導入で行なった動画にも出てくる足底のワークは感動でした!足の指を一本一本動かしたり、足底のアーチをしっかり作っていくワークを繰り返し行っていくことで可動性と安定性が生まれ、歩いた時の股関節の動きや姿勢の取り方が明らかに変わっていました。足裏の強さ、そして指の力の重要性を感じた瞬間でした!トレーニングやピラティスは長期的にみて体の変化を感じることもそうですが「短時間での効果」というものを目の当たりにすることで、ワークそのものへの入り込み方も変わってきますし、それによってその後のモチベーションや効果も変わってくるはずです。改めて勉強させていただきました。ありがとうございました。Elizabeth Larkam /エリザベス ラーカム◇ Gold Certified PMA teacher◇ バランスドボディ マスターティーチャー・プログラムディレクター◇ ポールスターピラティス共同設立者世界的にボディワークのイノベーターとして認められているピラティスマスターElizabeth Larkamのグループクラスを開催いたします。ファーストジェネレーションRon Fletcher, Eve Gentry, Carola Trier, Romana Kryzanowska, Bruce Kingから学びスタンフォード大学・サンフランシスコ大学・Saint Francis Memorial Hospitalなどで 35年以上の ピラティス指導の経験をとおして作り出してきたエリザベスラーキンスタイルのメソッドを確立。

K-1チャンピオン武尊選手のトレーニング模様

現在の格闘技ブームを牽引する男武尊選手がトータルワークアウトにてトレーニングを始められてました!懐かしい!!僕が以前働かせて頂いたジムであり、今でも憧れのトレーナーでもあるケビン山崎さんまだまだ憧れの存在は第一線で活躍されています!「越えるべきは憧れる存在の背中だぞ!」と昨日言われた事を思い出しますちなみに、この写真のトレーニングはバックペダルといって”後ろ向きに走る”トレーニングただ後ろ向きに走る事が上手くなる事が目的ではないんです後ろ向きに走る事でいつもよりも走る事が難しくなりますから、全身の神経伝達が良くなる事でカラダの使い方が上手くなって、結果格闘技におけるパフォーマンスの向上に繋がる!と、ざっくり言うとこんな感じですこれは武尊選手のようなアスリートの選手が行うトレーニングに見えますが、僕は近所のマダムのクライアントにも行ったりします理由は難しい動きや複雑な動きを習得する事で、日常生活の動きが簡単に感じるようになるからです人は無意識に動きのクセや力みが必ず出てくるので、自分の身体を楽してスムーズに動かせるようになるだけで疲れにくくなったり、肩こり、腰痛などが改善されたりもします今より身体を楽に動かしたい疲れにくい身体にしたい運動を始めたいけどやり方が分からないという方にはビッグアイランドジムのこうしたトレーニングは最適です是非ご連絡下さい